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2022/12/07(水)

腰痛の原因は”物の持ち上げ方”だった!?

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

 

 

 

こんにちは!

 

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

あなたは、腰痛でお悩みではないでしょうか?

 

 

当院にも、腰痛の症状でお悩みの方が多く来院されます。

 

 

その方達の中で、「物を持った時に腰痛になった」と聞かれることが多くあります。

 

 

本日は、『腰痛にならないための物の持ち上げ方』について解説します。

 

 

 

 

まず、日常生活の中に物を持ち上げる時があると思います。

 

 

普段は無意識的に行っている動作だと思います。

 

 

しかし、変に物を持ち上げる動作をすることにより腰痛になる危険性があります。

 

 

では、どのように持ち上げると腰痛になってしまうのかというと、注意すべきポイントがあります。

 

 

 

それは何かというと、両膝を揃えたまま膝を深く曲げずに持ち上げることです

 

 

膝を伸ばしたまま物を持ち上げようとすると腰が丸くなってしまい腰の負担が増えてしまいます。

 

 

なので、物を持ち上げる時は膝を伸ばして持ち上げない方が良いのです。

 

 

 

 

では、どのように物を持ち上げれば良いかというと、腰を落として膝を曲げて腰の生理的な弯曲(自然なカーブ)を維持したまま持ち上げることです。

 

 

人間の背骨は衝撃を和らげるために腰が少し反っています。

 

 

その状態を維持したまま物を持ち上げることで腰痛が改善されると思います。

 

 

以上、腰痛にならないための物の持ち上げ方についてお伝えしました。

 

 

物の持ち上げ方を変えて「腰痛が改善される方」もいると思います。

 

 

しかし、物の持ち上げ方を変えても「腰痛が改善されない方」もいます。

 

 

なぜかというと、腰痛の原因が物の持ち上げ方以外にもあるからです。

 

 

 

では、どのようにすれば腰痛が改善されるのかというと、どこに身体の異常があるかしっかり検査をして治療する必要があります。

 

 

具体的には、関節は適切な位置にあるのか、どこの筋肉が原因なのか、神経に問題はないのか、しっかりとした運動は出来ているのかなど一つ一つ検査して治療する必要があります。

 

 

そうしなくては、腰痛が改善されることはありません。

 

 

当院では、「根本的な原因」を見つけて、腰痛を改善していくことができます!

 

 

なので、腰痛を治して、

「慢性的な痛みを無くしたい!」

「腰の痛みを無くして楽になりたい!」

「日常生活を痛み無く暮らしたい!」など

 

 

と思っている方は、是非ご相談してください!

 

 

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諦めないでください!

 

 

 

 

 

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整体院 慶新

副院長 伊東聖弥

 

 

 

 

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