腰痛でお困りなら新宿区の 整体院 慶新-KEISHIN-

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2020/04/05(日)

猫背のあなたへ、簡単な腰痛ストレッチ

カテゴリー:腰痛

 


 

こんにちは!

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 慶新-KEISHIN-院長の希代拓哉です。

 

 

昨日に引き続き、腰痛に対する簡単なセルフエクササイズをお教えします。

 

 

猫背の方にとても有効なセルフエクササイズです!

 

 

あなたは猫背の様に腰が丸まった姿勢ではないですか?

 

 

 

腰痛と姿勢にも深い関係があります。

 

 

今日の注目している筋肉もお尻の筋肉です。

 

 

姿勢によって必ず、負担が大きくかかる筋肉がでしまいます。

 

 

負担の大きい筋肉は硬くなりやすく、それを放っておくと、痛みの原因にもなります。

 

 

 

「年齢だから。」と、何もケアをしないと腰痛は治らないだけでなく、もっと酷くなってしまいます。

 

 

そうならない為にも、日頃の身体ケアが大切になってきます。

 

 

 

本日、紹介するセルフエクササイズは、自宅で寝ながら行える運動です。

 

 

非常に簡単ですので、是非、今日からお試しください!

 

ストレッチ方法はこちら↓↓↓

長年の慢性腰痛
坐骨神経痛
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すべり症
産後の腰痛
股関節痛
猫背性腰痛

 

 

諦めないでください!

 

 

 

 

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ー整体院 慶新
院長希代拓哉

 

 

 

 

 

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