腰痛でお困りなら新宿区の 整体院 慶新-KEISHIN-

 

こんにちは！

 

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

長い期間、慢性腰痛で悩んでいて治療も受けているけど一向に良くならない。そんな悩みないですか？

 

 

腰痛を治そうとする多くの人が、病院で処方された”湿布”や”痛み止め”を使用したり、”電気治療”や”温熱療法”、”マッサージ”を受けていると思います。

 

 

湿布や痛み止めの薬、電気治療では慢性腰痛が良くなることはない、という事は最近では常識として浸透してきているように感じます。

 

 

では、それ以外のマッサージはどうでしょう。

 

 

多くの治療院や整体院では筋肉に対してのマッサージを主体に治療を行っていると思います。

 

 

マッサージをすることで筋肉にどんな変化が起きるかというと、振動刺激によって循環が良くなるため一時的に緊張が緩みます。

これは電気治療や、お風呂で温めて症状が良くなるのと大差ありません。

 

 

筋膜リリースでは筋膜の癒着を改善して、痛みの軽減を図ります。しかし、マッサージでも筋膜リリースでも、その効果が長続きする人は多くありません。

 

 

その時にアプローチしなければいけないのは、『血管やリンパなどの脈管系』です。

 

 

筋肉はもちろん、どんな組織でも血管から栄養を受け身体は機能しています。

 

 

血管やリンパ管自体の循環不良や機能的な問題で、慢性的な疼痛が出ることもあります。

 

 

筋実質へのアプローチは、即効性があり一時的な効果が得られやすいため手技として行う人は多いのですが、それでも良くならない方は筋肉ではなく脈管系の問題も考えられるため違うアプローチを受けてみる必要があります。

 

 

慢性腰痛でよく問題視される筋肉である”大腰筋”の脈管系を使ったアプローチを紹介しているYouTube動画をあげています。

 

 

先生方に向けた動画ですが、こういう治療方法もあるよ！という一例でリンクを貼っておきますので、よろしければ観てください。

 

 

少しでも腰痛改善の手助けになれば幸いです！

 

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痛みの原因を見つけ、”見つけ出した原因に対して”アプローチをしていくことが根本治療であり、何を行うかよりも、『検査』と『評価』で腰痛の原因を見つけ出すことが、何よりも先に大事なのです。

 

 

本当に筋肉の硬さが問題なのか、筋力が足りないことで痛み出ているのか、そもそも関節が動いていないからなのか、それとも椎間板が問題なのか、検査することは多くあります。

 

 

このように、全身を一つ一つ検査して治療する必要があります。

 

 

そうしなくては、腰痛が改善されることはありません。

 

 

当院では、「根本的な原因」を見つけ改善していくことができます！

 

 

なので、痛みを改善して、

 

「慢性的な痛み・しびれを無くしたい！」

 

「楽になりたいデスクワークを行いたい！」

 

「日常生活を痛み・しびれを無く暮らしたい！」など

 

と思っている方は、是非ご相談してください！

 

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ー整体院　慶新

副院長　伊東聖弥

Posted: 8月 28th, 2024 under 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

腰痛で悩んでいる場合、腰以外に診ないといけない関節があります。それがどこかわかりますか？

 

 

それは腰痛に大きく影響する”股関節”です。

 

 

腰痛を治そうとする多くの人が、病院で処方された湿布や痛み止めを使用したり、電気治療や温熱療法、マッサージを受けていると思います。

 

 

しかし、残念ながらそれだけでは一時的に痛みが減っても、根本的に改善することはありません。

 

 

慢性腰痛に悩んでいる多くの人は、股関節の動きが良くないことがあります。

 

 

腰が痛いからといって、腰だけに問題がある人は少なく、その他の関節の動きが十分に動かないことがほとんどです。

 

 

腰の背骨だけの動きでは日常的に行う前屈みや反る動き、捻る動きの範囲はごく僅かです。

 

 

それが日常的な動作に繋がるほど大きな動きになるのは、主に股関節などの腰以外の関節が一緒に動いてくれているからです。

 

 

しかし、股関節が硬く動ける範囲が狭くなってしまうと、より腰が頑張らなくてはいけなくなり腰部への負荷が高まります。

 

 

これが腰痛の人でも、股関節を診ないといけない理由になります。

 

 

では、股関節の動きを増やそうとしたときに行うものは何でしょうか？

 

 

それは”ストレッチ”です。

 

 

日常的にストレッチを行い、関節の動きを維持することはとても重要です。

 

 

しかしながら、ストレッチだけでは改善しない場合が多々あります。

 

 

ストレッチの１番の目的は、短縮した筋肉を伸張させることです。

 

 

もちろん、筋肉が短縮していることによって関節の動きが制限されていることもあるのですが、関節が動かなくなる要因はそれだけではありません。

 

 

筋肉よりも先に解決しておかないといけない問題は、大腿骨頭の”滑り”と”転がり”です。

 

 

これが何かというと、骨盤の受け皿に対して、大腿骨の細かな滑りの動きと転がりの動きになります。

 

 

この小さな動きが出なくなると、股関節の詰まる感覚や動きがカチッと止まってしまうことがあります。

 

 

自分でこの２つの動きを誘導することは不可能なので、セルフケアとしてはストレッチを行うことをお勧めしますが、それでも動きが良くならない場合には、このような治療を受ける必要があると覚えていた方が良いかもしれません。

 

 

痛みの原因を見つけ、”見つけ出した原因に対して”アプローチをしていくことが根本治療であり、何を行うかよりも、『検査』と『評価』で腰痛の原因を見つけ出すことが、何よりも先に大事なのです。

 

 

本当に筋肉の硬さが問題なのか、筋力が足りないことで痛み出ているのか、そもそも関節が動いていないからなのか、それとも椎間板が問題なのか、検査することは多くあります。

 

 

このように、全身を一つ一つ検査して治療する必要があります。

 

 

そうしなくては、腰痛が改善されることはありません。

 

 

今回お話しした『股関節の可動域が増える大腿骨頭の動き』を紹介したYouTube動画をあげています！

 

 

詳しい運動の方法を知りたい方は是非ご覧ください！

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当院では、「根本的な原因」を見つけ改善していくことができます！

 

 

なので、痛みを改善して、

 

 

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ー整体院　慶新

副院長　伊東聖弥

Posted: 8月 20th, 2024 under 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！

 

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

腰痛で悩んでいるあなたはどんな治療していますか？

 

 

多くの人が、病院で処方された湿布や痛み止めを使用したり、電気治療や温熱療法、マッサージを受けていると思います。

 

 

しかし、残念ながらそれだけでは一時的に痛みが減っても、根本的に改善することはありません。

 

 

本日は『６０歳以上の人は絶対にやるべき腰痛改善のための運動』についてお話しいたします。

 

 

 

まず、慢性腰痛の多くは、動作時（体を動かしたとき）に痛みを感じる人が多いです。

 

 

人間の動作や動きは、関節が動くことによって作られます。この関節を動かすものは”筋肉”です。

 

 

単純に考えても、動作時に痛むのであれば、筋力の影響は考えなければいけません。

 

 

高齢者の場合には、運動強度と栄養摂取の観点から、意識的に筋力を維持・増強させない限り、筋力は落ちてしまいます。

 

 

特に、重力に対抗し体を支えるために働く姿勢保持筋（抗重力筋とも呼ばれる）は、全身の中でも一番早く筋力低下が起きます。

 

 

当院には高齢者の方も多く来院されますが、運動習慣がなくなる６０歳以上の方では、大殿筋（お尻の筋肉）に筋力低下がみられ、殿部の厚みがなくなっている人がほとんどです。

 

 

大殿筋は全身の筋肉の中でも、最も力のある筋肉の1つです。

 

 

そんな筋肉が力を失ってしまうと、姿勢が崩れるのもそうですが、その大殿筋が行うべき重労働はもっと力の弱い筋肉がやることになってしまいます。

 

 

それがいわゆる体の負担であり、痛みを出す原因にもなります。

 

 

筋肉をつけるのは長い時間がかかりますが、なくなるのはあっという間です。

 

 

腰痛が出る前から予防として運動を行うことが最善ですが、すでに腰痛に悩んでいる人は習慣的に腰痛治療としての運動を行わなければいけません。

 

 

これが湿布や電気、マッサージだけでは腰痛が改善しない理由です。

 

 

 

 

痛みの原因を見つけ、”見つけ出した原因に対して”アプローチをしていくことが根本治療であり、何を行うかよりも、『検査』と『評価』で腰痛の原因を見つけ出すことが、何よりも先に大事なのです。

 

 

本当に筋肉の硬さが問題なのか、筋力が足りないことで痛み出ているのか、そもそも関節が動いていないからなのか、それとも椎間板が問題なのか、検査することは多くあります。

 

 

このように、全身を一つ一つ検査して治療する必要があります。

 

 

そうしなくては、腰痛が改善されることはありません。

 

 

今回お話しした『６０歳以上がやるべき大殿筋の運動』を紹介したYouTube動画をあげています！

 

 

詳しい運動の方法を知りたい方は是非ご覧ください！

 

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当院では、「根本的な原因」を見つけ改善していくことができます！

 

 

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ー整体院　慶新

副院長　伊東聖弥

Posted: 8月 13th, 2024 under 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

 

腰痛で悩んでいるあなたはどんな治療を受けていますか？

 

病院の診察を受けている方はリハビリでの運動や投薬、湿布。接骨院に通っている方は温熱療法や電気治療。整体院に通っている方は、マッサージや筋膜リリースを受けていることが多いのではないでしょうか。

 

 

最近の情報社会で、電気治療や湿布では腰痛は治らないということは常識になりつつあり、筋膜リリースを治療として行う整体院がすごく増えました。

 

 

しかし、この筋膜リリースもまた腰痛の僅か１８％しか治すことができません。

 

 

 

本日は、『筋膜リリースだけでは腰痛の１８％しか治らない！？』について解説します。

まず、筋膜というのは筋肉を覆っている膜のことを言います。

 

この筋膜は、違う筋肉であっても連続性を持ち、全身の筋膜が繋がっている状態になっています。

 

全身繋がっているので、どこかの筋膜が硬く癒着している場合、どこかの動きが制限され疼痛が出る。というのが、筋膜を治療する理由になります。

 

これは間違いではないので、筋膜をリリースすることによって腰痛が良くなります。

 

 

 

 

 

『筋筋膜性の腰痛』であれば。

 

 

 

これこそが１８％しか治らないという理由です。

 

 

慢性腰痛であれば、原因は様々あります。

 

 

『腰痛の８５％は非特異的な腰痛であり、原因が特定できない』という言葉を聞いたことがある人もいるかと思いますが、もしいまだにこの言葉を言う治療家がいたらその人は勉強不足です。

 

 

 

このことは欧米の論文を引用し、『腰痛診療ガイドライン2012』で記載されたものであり、今では『診断不明の非特異的腰痛は22％に過ぎず、75％以上で診断が可能』とされています。

 

 

 

筋膜リリースの有意性を訴えるために、「８５％の腰痛は診断が不可能であり、画像診断ができない筋膜を治療すべきだ」と言う人がいたら、勉強をあまりされていない方なので要注意です。

 

 

また、２２％の非特異的腰痛の中には筋筋膜性は含まれておらず、占める割合は１８％でしかありません。

 

 

 

腰痛の原因の内訳として一番多くを占めるものは『椎間関節性の腰痛』です。

 

 

 

もちろんですが、椎間関節性の腰痛に対しては、椎間関節のアプローチをしない限り腰痛が改善することはありません。

 

 

筋膜リリースを行なっても症状が改善しないあなたはきっと筋膜以外に腰痛の原因があるのでしょう。

 

 

 

痛みの原因を見つけ、”見つけ出した原因に対して”アプローチをしていくことが根本治療であり、何を行うかよりも、『検査』と『評価』で腰痛の原因を見つけ出すことが、何よりも先に大事なのです。

 

 

 

本当に筋肉の硬さが問題なのか、筋力が足りないことで痛み出ているのか、そもそも関節が動いていないからなのか、それとも椎間板が問題なのか、検査することは多くあります。

 

 

 

このように、全身を一つ一つ検査して治療する必要があります。

 

 

 

そうしなくては、腰痛が改善されることはありません。

 

 

 

今回の『腰痛の原因とは』について解説したYouTube動画をあげています。

 

 

 

もっと詳しく知りたい方は是非ご覧ください！

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ー整体院　慶新
副院長　伊東聖弥

Posted: 8月 6th, 2024 under 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！

 

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

猫背で腰痛を持っているあなたは横隔膜の治療をしていますでしょうか？？

 

 

腰痛で悩んでいる方の中で、デスクワークの方やご高齢の方は猫背の方が多くいます。

 

 

筋肉のマッサージや電気治療、猫背姿勢の改善を治療で行っている方がいても、横隔膜の治療を受けている方は少ないと思います。

 

 

 

 

本日は、『猫背姿勢の人に対しての横隔膜治療』について解説します。

 

 

まず、横隔膜が硬くなることで腰痛が起きてくることがあります。

 

 

横隔膜は筋肉なので硬くなることがあります。

 

 

横隔膜が硬くなると、呼吸をする際などの肋骨の動きが少なくなります。

 

 

肋骨は、背骨と関節を構成しており、姿勢との関係も深いため、脊柱自体の動きも制限してしまうのです。

 

 

この横隔膜を緩める方法として電気治療は行えないですし、ただのマッサージで改善するのは難しいです。

 

 

筋肉が硬くなる機序として、関節の問題が原因になっていることが殆どです。

 

 

なので、ただ筋肉をマッサージするだけでなく、肋骨や脊柱へのアプローチを行わないと、次の日にはまた硬くなっているということが起きます。

 

 

横隔膜の場合には、肋骨全体の動きから呼吸を使ってアプローチを行った方が緩みやすくなります。

 

 

痛みの原因を見つけ、”見つけ出した原因に対して”アプローチをしていくことが根本治療であり、『検査』と『評価』で原因を見つけ出すことが、何を行うかより先に大事なことになってくるのです。

 

 

本当に筋肉の硬さが問題なのか、筋力が足りないことで痛み出ているのか、そもそも関節が動いていないからなのか、それとも神経自体の硬さが問題なのか、検査することは多くあります。

 

 

このように、全身を一つ一つ検査して治療する必要があります。

 

 

そうしなくては、このお尻の痛みが改善されることはありません。

 

 

治療を行う先生方に向けて、猫背姿勢の方に行うべき『横隔膜』の治療テクニックを紹介したYouTube動画をあげています。

 

 

興味のある方は是非ご覧ください！

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ー整体院　慶新

副院長　伊東聖弥

Posted: 7月 23rd, 2024 under 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！

 

 

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

 

あなたは『腰方形筋』という筋肉は聞いたことないでしょうか？？

 

 

 

この腰方形筋は一番下の肋骨と腰椎から骨盤の上縁につく筋肉です。

 

 

 

 

当院に来られる腰痛で悩みの方の多くがこの腰方形筋が硬く緊張しており、痛みの原因になっている場合が多い印象を受けます。

 

 

 

本日は、『腰痛の原因になる”腰方形筋”の治療方法』について解説します。

 

 

 

まず、こういった原因がある場合に、皆さんが行う治療として、”筋肉のマッサージ”や”電気治療”が多いと思います。

 

 

 

マッサージや電気治療をすることで、筋肉内の血液循環が良くなり、痛みが減って楽になる方もいると思います。

 

 

 

しかし、マッサージや電気治療だけでは痛みが改善されない場合があります。

 

 

 

 

なぜ改善しないのかというと、”筋肉が硬くなっている原因”に対しての治療ではないからです。

 

 

なぜ筋肉が硬くなっているかと言う部分を治療することが根本治療です。

 

 

筋肉が硬くなっているのは『筋スパズム（筋攣縮）』と言われる現象です。

 

 

 

筋肉の問題だけで起こるものではなく、動かなくなったり位置異常を起こす『関節』の問題が原因となり、二次的に起こるものが『筋スパズム』です。

 

 

筋肉が硬いからといって”筋肉だけ”にアプローチしても、関節自体の治療をしないと痛みがなくなることはありません。

 

 

 

今回の腰方形筋の場合、第１２肋骨からアプローチを行ったのちに、筋自体のストレッチをして伸長させた方が、筋を直接マッサージするより緊張が取れやすいです。

 

 

また、これは１例であり腰痛や膝痛、肩こりなど様々な症状や、様々な筋肉な対しても同じことが言えます。

 

 

 

痛みの原因を見つけ、”見つけ出した原因に対して”アプローチをしていくことが根本治療であり、『検査』と『評価』で原因を見つけ出すことが、何を行うかより先に大事なことになってくるのです。

 

 

 

本当に筋肉の硬さが問題なのか、筋力が足りないことで痛み出ているのか、そもそも関節が動いていないからなのか、それとも神経自体の硬さが問題なのか、検査することは多くあります。

 

 

 

このように、全身を一つ一つ検査して治療する必要があります。

 

 

 

そうしなくては、腰痛の痛みが改善されることはありません。

 

 

 

治療を行う先生方に向けて、腰痛の原因でよく挙げられる『腰方形筋』の治療テクニックを紹介したYouTube動画をあげています。

 

 

 

興味のある方は是非ご覧ください！
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ー整体院　慶新
副院長　伊東聖弥

Posted: 7月 10th, 2024 under 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！

 

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

あなたは、腰椎椎間板ヘルニアでお悩みではないでしょうか？

 

 

当院にも、腰椎椎間板ヘルニアの症状でお悩みの方が多く来院されます。

 

 

その方達の中で、「ブロック注射をしているが腰椎椎間板ヘルニアが全く改善されない」と聞くことが多くあります。

 

 

本日は、『ブロック注射をしてもヘルニアが改善されない理由とは』について解説します。

 

 

 

 

まず、ヘルニアがある場合に、皆さんが行う治療として、ブロック注射があると思います。

 

 

ブロック注射をすることで、痛みやしびれが減って楽になる方もいると思います。

 

 

なので、ヘルニアの改善のためにもブロック注射は効果的です。

 

 

しかし、ブロック注射だけではヘルニアが改善されない場合があります。

 

 

なぜ改善しないのかというと、ブロック注射は神経を麻痺させるものだからです。

 

 

麻酔が切れれば、また痛みやしびれが出てきます。

 

 

ヘルニアは「ブロック注射」だけでは良くできません。

 

 

他にも原因を探す必要があります。

 

 

 

 

 

ヘルニアの原因で特に多いのが椎間板の硬さの問題です。

 

 

椎間板は骨と骨の間にあるクッションのようなものです。

 

 

ここの椎間板のポイントが硬くなることで、ヘルニアの原因になっていることが多いのです。

 

 

椎間板の硬さの問題は、ブロック注射だけでは良くなりません。

 

 

なので、しっかり椎間板の治療をする必要があります。

 

 

そうしなくては、ヘルニアが改善されることはありません。

 

 

また、ヘルニアの原因は他にも多くあります。

 

 

その原因を見つけなくてはヘルニアが改善されることはありません。

 

 

 

 

 

では、どのようにすればヘルニアが改善されるのかというと、身体のどこに異常があるのかしっかり検査をして治療する必要があります。

 

 

具体的には椎間板以外にも、どこの筋肉が原因なのか、関節は適切な位置にあるのか、神経に問題はないか、靱帯は硬くないか、しっかりとした運動は出来ているのかなど検査することは多くあります。

 

 

このように、全身を一つ一つ検査して治療する必要があります。

 

 

そうしなくては、ヘルニアが改善されることはありません。

 

 

当院では、「根本的な原因」を見つけて、ヘルニアを改善していくことができます！

 

 

なので、ヘルニアを改善して、

 

 

「慢性的な痛み・しびれを無くしたい！」

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ー整体院　慶新

副院長　伊東聖弥

Posted: 6月 15th, 2024 under 椎間板ヘルニア, 院長ブログ.
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こんにちは！

 

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

あなたは、脊柱管狭窄症でお悩みではないでしょうか？

 

 

当院にも、脊柱管狭窄症の症状でお悩みの方が多く来院されます。

 

 

その方達の中で、「病院に行っているが狭窄症が全く改善されない」と聞くことが多くあります。

 

 

本日は、『なぜ病院に行っても狭窄症が改善しないのか！？』について解説します。

 

 

 

 

 

まず、狭窄症がある場合に、皆さんが行う治療として、病院に行って薬や湿布が処方されると思います。

 

 

薬や湿布をすることで、痛みやしびれが減って楽になる方もいると思います。

 

 

なので、狭窄症の改善のためにも薬や湿布は効果的です。

 

 

しかし、薬や湿布だけでは狭窄症が改善されない場合があります。

 

 

狭窄症の原因は「病院の治療」だけでは良くできません。

 

 

狭窄症の原因は「筋肉の硬さ」の問題があります。

 

 

 

 

 

狭窄症の原因で特に多いのが腸腰筋のポイントです。

 

 

腸腰筋とは腰の前に付着するの筋肉です。

 

 

ここの腸腰筋のポイントが硬くなることで、狭窄症の原因になっていることが多いのです。

 

 

腸腰筋の硬さの問題は、薬や湿布だけでは良くなりません。

 

 

なので、しっかり筋肉の治療をする必要があります。

 

 

そうしなくては、狭窄症が改善されることはありません。

 

 

また、狭窄症の原因は他にも多くあります。

 

 

その原因を見つけなくては狭窄症が改善されることはありません。

 

 

 

 

 

では、どのようにすれば狭窄症が改善されるのかというと、身体のどこに異常があるのかしっかり検査をして治療する必要があります。

 

 

具体的には、どこの筋肉が原因なのか、関節は適切な位置にあるのか、神経に問題はないか、靱帯は硬くないか、しっかりとした運動は出来ているのかなど検査することは多くあります。

 

 

このように、全身を一つ一つ検査して治療する必要があります。

 

 

そうしなくては、狭窄症が改善されることはありません。

 

 

当院では、「根本的な原因」を見つけて、狭窄症を改善していくことができます！

 

 

なので、狭窄症を改善して、

 

 

「慢性的な痛み・しびれを無くしたい！」

「狭窄症を無くして楽になりたい！」

「日常生活を痛み・しびれを無く暮らしたい！」など

 

 

と思っている方は、是非ご相談してください！

 

 

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ー整体院　慶新

副院長　伊東聖弥

Posted: 6月 15th, 2024 under 脊柱管狭窄症, 院長ブログ.
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こんにちは！

 

 

新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。

 

 

あなたは、脊柱管狭窄症でお悩みではないでしょうか？

 

 

当院にも、脊柱管狭窄症の症状でお悩みの方が多く来院されます。

 

 

その方達の中で、「腰のストレッチをしているが狭窄症が全く改善されない」と聞くことが多くあります。

 

 

本日は、『”腰のストレッチ”をしても狭窄症が改善されない理由とは！？』について解説します。

 

 

 

 

まず、狭窄症がある場合に、皆さんが行う治療として、ストレッチがあると思います。

 

 

ストレッチを行うことで、筋肉が伸びて狭窄症の症状が楽になる方もいると思います。

 

 

なので、狭窄症の改善のためにもストレッチは効果的です。

 

 

しかし、ストレッチだけでは狭窄症が改善されない場合があります。

 

 

狭窄症の原因は「筋肉」だけではありません。

 

 

狭窄症の原因は筋肉以外に「靱帯」の問題があります。