慢性腰痛の原因は″筋力不足″！？その治療法について解説！！
こんにちは！
新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門の整体院 慶新-KEISHIN-の伊東です。
あなたは、慢性腰痛に悩ませていませんか？
当院にも、慢性腰痛の悩みがある方が多く来院されます。
その方達で良く言われることが、マッサージやストレッチをしているがなかなか腰痛が改善されないということを聞きます。
今回は、『慢性腰痛の原因は″筋力不足″だった！？』その治療法について解説します。
まず、なぜ腰痛が改善されないのかについて結論から言うと、一般的なマッサージやストレッチは『筋肉をほぐす』治療だからです。
腰痛の改善のためにマッサージやストレッチをすることは大事ではあります。
しかし、腰痛の原因は『筋肉ほぐす』ことだけでは改善されません。
では、どのような治療が必要なのかというと、『筋トレ』が大事になります。
詳しくはYouTubeで解説をしているので、是非ご覧ください！！
今回ご紹介したのは、『慢性腰痛を改善させる多裂筋の筋トレ』についてご紹介しました。
まず、多裂筋とは腰骨に最も近いところに付着する筋肉のことです。
また多裂筋は腰骨を安定させる役割があります。
多裂筋の筋力が弱くなることで、腰骨の負担にも繋がります。
なので、多裂筋の筋力が弱くなることで、腰痛の原因になっていることがあります。
もし多裂筋の筋力不足が原因で痛みが出ている場合、一般的なマッサージやストレッチだけでは改善されません。
多裂筋に対しての筋トレを行う必要があります。
そうしなくては、腰痛が改善されることはありません。
また、腰痛の原因は他にも多くあります。
具体的には多裂筋の筋力不足以外にも、他の筋肉に問題はないか、関節は適切な位置にあるのか、神経に異常はないか、内臓に原因はないのか、しっかりとした運動は出来ているのかなど検査することは多くあります。
このように、全身を一つ一つ検査して治療する必要があります。
そうしなくては、腰痛が改善されることはありません。
当院では、「根本的な原因」を見つけて、腰痛を改善していくことができます！
なので、腰痛を改善して、
「慢性的な痛み・しびれを無くしたい！」
「腰痛を無くして楽になりたい！」
「日常生活を痛み・しびれを無く暮らしたい！」など
と思っている方は、是非ご相談してください！
長年の慢性腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ギックリ腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
股関節痛
猫背性腰痛
諦めないでください！
ー整体院 慶新
副院長 伊東聖弥
Posted: 7月 29th, 2025 under 腰痛, 院長ブログ.
Comments: none
