2020/06/15(月)
肩こりになりやすい生活習慣
カテゴリー：肩こり
こんにちは！
新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 慶新-KEISHIN-院長の希代拓哉です。
本日は、「肩こり」についてお話ししたいと思います。
肩こりに悩む人はとても多いです。
肩こりがひどいと、肩の痛みや頭痛になることが多いです。
普段の生活で何気なく行っている習慣が、この肩こりの原因になっていることがあります。
いくつかご紹介しますので、自分の生活を振り返って、
肩こりの原因がないか考えてみてください。
①前屈みの姿勢でデスクワークをしている
②電話のとき、片方の肩とアゴで受話器を挟む
③立っているとき、腕組みをする
④椅子に浅く腰をかけ、背もたれに寄りかかる
⑤荷物やバッグをいつも同じ手。肩で持っている
⑥寝転がって、本やテレビ、スマホをみている
これらの習慣は肩こりが起こりやすくなります。
無意識にやっている人も多いので、注意しましょう！
普段の生活を見直すことが肩こり解消の近道かもしれません！
長年の慢性腰痛
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諦めないでください！
ー整体院 慶新
院長希代拓哉
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