2020/04/12(日)
肩こりの人がやるべき3つのケア
カテゴリー：五十肩
こんにちは！
新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 慶新-KEISHIN-院長の希代拓哉です。
当院には、腰痛の患者様だけでなく、肩こりで悩む方も非常に多いため、本日も肩こりについてお話をしたいと思います。
病院や整体院に行ったときに「肩こりは姿勢のせい。」と言われたことありませんか？
しかし、何をすればいいのかを具体的に教えてくれる先生は少な思います。
それを教えないと、皆さんは自分で姿勢を気をつけることしかできないのです。
姿勢をずっと気をつけるのはとても難しいことですし、その姿勢が本当に良い姿勢なのかは自分では分かりにくいと思います。
4月10日の『肩こりで悩む人に共通する3つのこと』に記載した
①首の位置
②肩の位置
③肩甲骨の動き
に対するケア方法をお教えします。
本日、お伝えする3つの運動は、短い時間、座っていても、立っている状態でも行える運動なので
是非覚えていただき、空いている時間に行っていただけると
あなたの肩こりは少しでも楽になるのではないかと思います。
そのケア方法はこちら
↓↓↓
長年の慢性腰痛
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産後の腰痛
股関節痛
猫背性腰痛
諦めないでください！
ー整体院 慶新
院長希代拓哉
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