2020/04/15(水)
足がよくつる！そんな方に伝えたい
カテゴリー：こむら返り
こんにちは！
新宿区西新宿で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 慶新-KEISHIN-院長の希代拓哉です。
たくさん歩いた日の寝ているときに、足がつって目が覚める。
こんな経験ありませんか？
足がつると、目覚めが悪く、1日中足が痛いってことも少なくありません。
なんで足がつるか知っていますか？
「水をたくさん飲んでください。」と言われている方も多いと思います。
みなさんが1つ思い浮かぶとしたら、この飲水量です。
ただ、これだけではありません。
水を飲む量を気をつけているけど、いまだに足がよくつるという方に知っていただきたいことがあります。
それは、足の筋肉の硬さが関係しているということ。
このことをお医者さんから言われている方はあまりいないと思います。
足の筋肉が硬くなっていると、血流が悪くなってしまうので、足がつりやすくなってしますのです。
今日は、足がつる方に有効な【自分で簡単に行える足のケア方法】をお教えしたいと思います。
この動画では、
足がつりやすい人の3つのポイント、足のケア方法、生活の注意点を説明していますので
是非ご覧いただき、今日から試していただきたいと思います！
動画はこちらから！
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ー整体院 慶新
院長希代拓哉
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